Hälsa

Hälsa refererar till tillståndet av välbefinnande både fysiskt, mentalt och socialt, och inte bara avsaknaden av sjukdom eller skada. Det innefattar en balans mellan kroppens olika funktioner samt individuellt välbefinnande. Fysisk hälsa handlar om kroppens funktioner och motståndskraft mot sjukdomar, medan mental hälsa rör psykologiska aspekter som känslor, tankar och beteenden. Social hälsa syftar på individens förmåga att interagera och bygga relationer med andra. Hälsa påverkas av olika faktorer, inklusive livsstil, kost, motion, genetiska förutsättningar och miljö. För att uppnå och upprätthålla god hälsa krävs ofta en medveten strategi som inkluderar regelbunden fysisk aktivitet, balanserad kost, tillräcklig sömn och stresshantering. Hälsa är också en dynamisk process där behov och tillstånd kan förändras över tid.